Masturbacja to naturalna forma rozładowania napięcia seksualnego, która niekoniecznie związana jest z aktualnym brakiem partnerki seksualnej. Mężczyźni będący w związkach również się masturbują i nie ma w tym nic złego, dopóki nie wybierają zaspokojenia na własną rękę zamiast seksu z partnerką. Takie zachowanie jest bowiem jednym z objawów. Uzależnienie od masturbacji, może zniszczyć nawet najbardziej udany związek.
Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto choć raz nie zabawił się sam ze sobą, szczególnie w towarzystwie ciekawego filmu porno. Masturbacja według dzisiejszej seksuologii jest traktowana jako naturalna aktywność seksualna na równi ze współżyciem z partnerem. Warto jednak znać granice, pomiędzy przyjemną i rozładowującą czynnością a przymusem, z którego sideł trudno się wyrwać. Jeżeli choć raz pojawiła się w Twojej głowie myśl, że być może masturbujesz się zbyt często, zadaj sobie kilka prostych pytań, dzięki którym łatwo zdiagnozować uzależnienie.
Spis Treści
Czy wolisz masturbować się zamiast uprawiać seks z partnerką?
To znak, że masz nie tylko poważny problem z uzależnieniem od masturbacji, ale również, że Twoja relacja z partnerką jest zagrożona. Mężczyźni uzależnieni od masturbacji (bardzo często jednocześnie od pornografii) wolą zaspokajać się na własną rękę zamiast uprawiać seks z partnerką. Jest to prosta droga do zaburzeń w sferze seksualnej – przyzwyczajenie penisa do silnych bodźców może spowodować, że podczas współżycia z partnerką trudno będzie osiągnąć nie tylko satysfakcję seksualną, ale nawet odpowiedni poziom erekcji. Wielu mężczyzn uzależnionych od masturbacji przestaje również odczuwać podniecenie podczas seksu z kobietą. Mężczyźni często masturbują się też w pośpiechu, w obawie, że ktoś ich nakryje – a to może skutkować poważnymi zaburzeniami wytrysku, które trzeba będzie leczyć dużo dłużej niż samo uzależnienie od samozaspokajania się.
Masturbacja w nadmiarze jest również prostą drogą do końca związku. Uważna partnerka szybko zauważy, że jej mężczyzna nie chce uprawiać z nią seksu, a jednocześnie codziennie chętnie zaspokaja się samodzielnie. Dla kobiety to cios w poczucie kobiecości, a pogorszenie relacji w łóżku szybko przekłada się na inne sfery życia.
Czy odczuwasz przymus samozaspokajania się?
Jeżeli masturbujesz się zbyt często, nadchodzi ten moment, gdy przestaje Ci to sprawiać przyjemność, ale staje się nawykiem, którego trudno się pozbyć. Regularne masturbowanie się po kilka razy dziennie bywa przymusem, który trudno przezwyciężyć. Mężczyźni uzależnieni od masturbacji myślą głównie o niej i o znalezieniu dogodnego momentu, gdy będą mogli zredukować napięcie poprzez samozaspokojenie się. Dla wielu mężczyzn masturbacja może też stać się sposobem na rozładowanie stresu w trudnych momentach. Tutaj masturbacja ma takie samo działanie i funkcjonują te same mechanizmy uzależnienia, co w przypadku innych używek, na przykład uzależnienia od alkoholu.
Czy masturbacja utrudnia Tobie codzienne funkcjonowanie?
Rezygnujesz z kontaktów towarzyskich czy spędzania czasu z rodziną na rzecz spokojnej zabawy z samym sobą przed ekranem monitora? A może w pracy musisz zrobić sobie przerwę na szybkie rozładowanie napięcia w toalecie? To już objaw poważnego uzależnienia od masturbacji, które zdominowało Twoje życie.
Uzależnienie od masturbacji, podobnie jak wszystkie inne nałogi, może dopaść mężczyzn w każdym wieku, o każdym wykształceniu czy pozycji społecznej. Jednak wychodzenie z nałogu bywa trudne – ostatnią rzeczą, jaką zrobi uzależniony mężczyzna, jest przyznanie się, że problem jest poważny. Masturbacja jest też nadal tematem nieco wstydliwym – zarówno komuś bliskiemu, jak i specjaliście łatwiej przyznać się do uzależnienia od alkoholu czy jedzenia niż do masturbacji, która stała się nałogiem.
Uzależnienie od masturbacji – jak możesz sobie pomóc?
Podobnie jak w przypadku każdego innego nałogu, trzeba zrezygnować z czynności, która powoduje uzależnienie. Jeżeli nie jesteś w stanie zrezygnować z masturbacji całkowicie, zacznij od jej ograniczenia. Warto przy tym poszukać sobie ciekawych czynności, które zajmą Tobie czas i ręce oraz przestawią myślenie na nieco inne tory. Może to być aktywność fizyczna, znalezienie sobie nowego hobby, częstsze wychodzenie ze znajomymi. Sprawdzi się wszystko, co odwróci Twoje myśli od chęci masturbowania się.
Jeżeli jednak masturbujesz się kilka razy dziennie lub częściej, odczuwasz silny przymus, a po zaprzestaniu masturbowania choćby na krótki czas odczuwasz lęk, niepokój i inne objawy odstawienia, zdecydowanie warto wybrać się do seksuologa lub psychologa. Nawet, jeśli krępujesz się lub odczuwasz opór przed tak intymnymi zwierzeniami przed obcą osobą, warto się przełamać i pokonać wstyd. Silne, nieleczone uzależnienie od masturbacji działa destrukcyjnie nie tylko na sferę seksualną, ale również na wszystkie inne dziedziny życia.
